Інтегративний нутриціолог
Блог
Розбори тем, які найчастіше запитують мами: аналізи, дефіцити, добавки, харчування та поведінка дитини.
Нейрозапалення при РАС: діагностика та план дій
Чи є в організмі дитини з РАС ознаки імунної та запальної активації? Розбираю, з чого починається діагностика, які маркери можуть дати додаткову інформацію і чому регрес змінює напрямок пошуку.
Читати статтю →LDN — низькі дози налтрексону: що це і чому про нього говорять
Налтрексон давно використовується в медицині, але в низьких дозах його дія може відрізнятися від стандартних. Розбираю простими словами, що саме досліджують і чому це не привід для самолікування.
Читати статтю →Вітамін B12 для дітей із затримкою мовлення: яку форму обрати
B12 — один з головних будівельників нервової системи дитини. Розбираю, які форми вітаміну справді працюють і чому дефіцит трапляється навіть у дітей, які їдять мʼясо.
Читати статтю →Фолієва кислота чи Лейковорин: у чому різниця для розвитку мовлення
Фолати відповідають за поділ клітин та роботу нервової системи. Але звичайна аптечна «фолієва кислота» далеко не завжди корисна дітям із затримками розвитку — розбираю, чому.
Читати статтю →Вказівний жест у дитини: коли має зʼявитися і чому він важливіший за перші слова
Вказівний жест — перший свідомий спосіб дитини сказати «подивись туди» без слів. Розбираю, коли він має з’явитися і чому його відсутність важливіша за затримку самих слів.
Читати статтю →У чому різниця між молоком А1 та А2?
Після молочних продуктів у дитини погіршується поведінка, зʼявляється гіперактивність або збої сну? Річ не завжди в лактозі — часто причина в формі білка казеїну. Розбираю різницю між А1 та А2.
Читати статтю →Норми розвитку дитини: чому медичні стандарти змінилися?
Те, що раніше вважалося нормою для дитини в 12 місяців, у нових методичках можуть вказувати аж для 15–18 місяців. Пояснюю, чому стандарти змістились і чому орієнтуватись лише на них небезпечно.
Читати статтю →Лецитин для дітей: паливо для мозку та нервової системи
Лецитин — комплекс фосфоліпідів, основа всіх клітинних мембран, особливо важливий для мозку, серця та печінки. Розбираю, як він впливає на мовлення дитини і чому не кожен лецитин однаково безпечний.
Читати статтю →Яка Омега-3 підходить дитині: DHA, EPA та як обрати якісну добавку
Молодий мозок на 60% складається з жирів. Але не кожна Омега-3 однаково працює: пояснюю різницю між DHA та EPA, чому окислювальний стрес може звести користь нанівець і на що дивитись у складі.
Читати статтю →Пітливість у дитини: що можуть означати різні типи потовиділення
Піт під час гри чи спорту — це нормально. А от коли дитина пітніє без навантаження, і особливо якщо це конкретна ділянка тіла — долоні, потилиця, ноги — тіло може подавати сигнал. Розбираю, що означають різні типи потовиділення.
Читати статтю →Магній для дітей з РАС та РДУГ: чому саме цей мінерал і які форми обирати
Магній — один із мінералів, дефіцит якого особливо часто зустрічається у дітей з РАС і РДУГ. Пояснюю, на що саме він впливає, і чому не всі форми магнію працюють однаково, коли мова йде про мозок і нервову систему.
Читати статтю →Дефіцити, про які часто мовчать у поліклініках: цинк, омега-3 і замкнене коло
Дитина не сидить на місці, постійно істерить, а розвиток мовлення «поставили на паузу»? Часто батьки роками ходять по колу спеціалістів, а причина ховається в банальній біохімії. Розбираю два дефіцити, про які рідко говорять, і чому вибіркове харчування — це замкнене коло.
Читати статтю →Низький білок у дитини: чому просто «їж більше м’яса» не завжди рішення
Побачили в аналізах низький білок у дитини і перше, що хочеться зробити, — додати більше м’яса? Не поспішайте. Це не завжди питання харчування, а іноді додавати білок навмання буває навіть шкідливо. Розбираю, чому так буває і як діяти правильно.
Читати статтю →Реальний кейс: чому в 5-річної дитини були істерики, агресія і відсутність контакту
До мене звернулась мама з дитиною 5 років: істерики, агресія і повна відсутність контакту. На перший погляд — «характер» чи «вік». Але аналізи показали зовсім інше. Розповідаю, як був побудований розбір.
Читати статтю →4 поширені міфи про дитяче здоровʼя, які варто переглянути
Деякі поради про дитяче здоровʼя звучать логічно, але на практиці лише маскують справжню причину. Розбираю 4 поширені міфи — про молочку, вітаміни, нежить і концентрацію уваги.
Читати статтю →Дитина захворіла: 5 речей, які варто зробити в перші дні (і чому)
Ще до підвищення температури організм дитини вже витрачає ресурс на боротьбу з вірусом. Розповідаю, що відбувається всередині в перші дні хвороби і які 5 напрямків варто тримати в фокусі, щоб не було «відкатів».
Читати статтю →Кому насправді шкодить глютен: 4 стани, при яких варто звернути увагу
Глютен — це білок із пшениці, жита та ячменю, і більшість переносить його нормально. Але є стани, при яких він стає тригером запалення і атакує власні тканини організму. Розбираю, кому варто звернути на це увагу.
Читати статтю →Харчові тяги у дитини: що може стояти за бажанням з’їсти щось конкретне
Дитина раптом почала просити щось одне й те саме — лимон, шоколад, банани, сіль? Харчові тяги рідко бувають випадковими. Розбираю, що може стояти за 12 найпоширенішими тягами і що можуть зробити батьки вже зараз.
Читати статтю →Вітамін В1 (тіамін): чому його дефіцит впливає на енергію, тривогу і сон
Тіамін (вітамін В1) — ключовий елемент, що живить нерви, мозок і серце. Коли його не вистачає, зʼявляється втома, тривога і брак сил. Розбираю, навіщо потрібен В1, як розпізнати дефіцит і які його форми діють найкраще.
Читати статтю →Чому дитина «озвучує» себе: звʼязок вокалізацій з ацидозом
Вокалізації, дивні звуки та посилення стімів — це не завжди «просто поведінка». Іноді це спосіб організму «видихнути» надлишок кислот. Пояснюю механізм ацидозу простою мовою і на що звертати увагу.
Читати статтю →Сенсор глюкози: як безперервний моніторинг показує те, що не видно в разових аналізах
Разовий аналіз крові показує рівень глюкози лише в одну секунду дня. Сенсор глюкози показує повну картину — 24/7. Пояснюю, як він працює і кому варто звернути на це увагу.
Читати статтю →Борошно на аутоімунному протоколі (AIP): 4 види, які реально працюють
На аутоімунному протоколі недостатньо взяти просто безглютенове борошно — деякі з них містять інгредієнти, які на AIP не дозволені. Розбираю 4 види борошна, які реально працюють, і для чого підходить кожен.
Читати статтю →Які аналізи здати дитині з РАС, РДУГ або затримкою мовлення: повний перелік
Найчастіше питання від мам: «З чого починати?» Відповідь — з даних. Ось перелік аналізів, які я прошу перед розбором, і що саме кожен із них показує.
Читати статтю →Чому при аутизмі так важливі жири: омега-3, мембрани мозку і баланс з омега-6
Мозок майже на 60% складається з жирів. Від того, які саме жири отримує дитина, залежить гнучкість клітинних мембран, швидкість передачі сигналів і рівень запалення. Розбираю по пунктах.
Читати статтю →Висипка від вітаміну D у дитини: 3 причини, чому корисне раптом шкодить
Вітамін D підтримує імунітет, зміцнює кістки і впливає на мозок. Але у частини дітей після нього з’являються висипи, алергія або перепади настрою. Пояснюю, чому так буває і що з цим робити.
Читати статтю →Убіхінон, убіхінол чи PQQ: як підтримати мітохондрії дитини
CoQ10 буває у двох формах, і вони працюють по-різному. Плюс є PQQ, який діє зовсім інакше. Пояснюю різницю простою мовою і кому що підходить.
Читати статтю →Не вся вода корисна: як обрати воду для дитини за TDS, pH і мінералізацією
Усі кажуть «треба пити багато води», але майже ніхто не пояснює, яку саме. Розбираю три критерії й показую, як читати етикетку.
Читати статтю →Не знаєте, з чого почати?
Пройдіть короткий тест — і ви отримаєте конкретну рекомендацію під вашу ситуацію, без загальних фраз.