Інтегративний нутриціолог
Блог
Розбори тем, які найчастіше запитують мами: аналізи, дефіцити, добавки, харчування та поведінка дитини.
Реальний кейс: чому в 5-річної дитини були істерики, агресія і відсутність контакту
До мене звернулась мама з дитиною 5 років: істерики, агресія і повна відсутність контакту. На перший погляд — «характер» чи «вік». Але аналізи показали зовсім інше. Розповідаю, як був побудований розбір.
Читати статтю →4 поширені міфи про дитяче здоровʼя, які варто переглянути
Деякі поради про дитяче здоровʼя звучать логічно, але на практиці лише маскують справжню причину. Розбираю 4 поширені міфи — про молочку, вітаміни, нежить і концентрацію уваги.
Читати статтю →Дитина захворіла: 5 речей, які варто зробити в перші дні (і чому)
Ще до підвищення температури організм дитини вже витрачає ресурс на боротьбу з вірусом. Розповідаю, що відбувається всередині в перші дні хвороби і які 5 напрямків варто тримати в фокусі, щоб не було «відкатів».
Читати статтю →Кому насправді шкодить глютен: 4 стани, при яких варто звернути увагу
Глютен — це білок із пшениці, жита та ячменю, і більшість переносить його нормально. Але є стани, при яких він стає тригером запалення і атакує власні тканини організму. Розбираю, кому варто звернути на це увагу.
Читати статтю →Харчові тяги у дитини: що може стояти за бажанням з’їсти щось конкретне
Дитина раптом почала просити щось одне й те саме — лимон, шоколад, банани, сіль? Харчові тяги рідко бувають випадковими. Розбираю, що може стояти за 12 найпоширенішими тягами і що можуть зробити батьки вже зараз.
Читати статтю →Вітамін В1 (тіамін): чому його дефіцит впливає на енергію, тривогу і сон
Тіамін (вітамін В1) — ключовий елемент, що живить нерви, мозок і серце. Коли його не вистачає, зʼявляється втома, тривога і брак сил. Розбираю, навіщо потрібен В1, як розпізнати дефіцит і які його форми діють найкраще.
Читати статтю →Чому дитина «озвучує» себе: звʼязок вокалізацій з ацидозом
Вокалізації, дивні звуки та посилення стімів — це не завжди «просто поведінка». Іноді це спосіб організму «видихнути» надлишок кислот. Пояснюю механізм ацидозу простою мовою і на що звертати увагу.
Читати статтю →Сенсор глюкози: як безперервний моніторинг показує те, що не видно в разових аналізах
Разовий аналіз крові показує рівень глюкози лише в одну секунду дня. Сенсор глюкози показує повну картину — 24/7. Пояснюю, як він працює і кому варто звернути на це увагу.
Читати статтю →Борошно на аутоімунному протоколі (AIP): 4 види, які реально працюють
На аутоімунному протоколі недостатньо взяти просто безглютенове борошно — деякі з них містять інгредієнти, які на AIP не дозволені. Розбираю 4 види борошна, які реально працюють, і для чого підходить кожен.
Читати статтю →Які аналізи здати дитині з РАС, РДУГ або затримкою мовлення: повний перелік
Найчастіше питання від мам: «З чого починати?» Відповідь — з даних. Ось перелік аналізів, які я прошу перед розбором, і що саме кожен із них показує.
Читати статтю →Чому при аутизмі так важливі жири: омега-3, мембрани мозку і баланс з омега-6
Мозок майже на 60% складається з жирів. Від того, які саме жири отримує дитина, залежить гнучкість клітинних мембран, швидкість передачі сигналів і рівень запалення. Розбираю по пунктах.
Читати статтю →Висипка від вітаміну D у дитини: 3 причини, чому корисне раптом шкодить
Вітамін D підтримує імунітет, зміцнює кістки і впливає на мозок. Але у частини дітей після нього з’являються висипи, алергія або перепади настрою. Пояснюю, чому так буває і що з цим робити.
Читати статтю →Убіхінон, убіхінол чи PQQ: як підтримати мітохондрії дитини
CoQ10 буває у двох формах, і вони працюють по-різному. Плюс є PQQ, який діє зовсім інакше. Пояснюю різницю простою мовою і кому що підходить.
Читати статтю →Не вся вода корисна: як обрати воду для дитини за TDS, pH і мінералізацією
Усі кажуть «треба пити багато води», але майже ніхто не пояснює, яку саме. Розбираю три критерії й показую, як читати етикетку.
Читати статтю →Не знаєте, з чого почати?
Пройдіть короткий тест — і ви отримаєте конкретну рекомендацію під вашу ситуацію, без загальних фраз.