Интегративный нутрициолог
Блог
Разборы тем, которые чаще всего спрашивают мамы: анализы, дефициты, добавки, питание и поведение ребёнка.
Нейровоспаление при РАС: диагностика и план действий
Есть ли в организме ребёнка с РАС признаки иммунной и воспалительной активации? Разбираю, с чего начинается диагностика, какие маркеры могут дать дополнительную информацию и почему регресс меняет направление поиска.
Читать статью →LDN — низкие дозы налтрексона: что это и почему о нём говорят
Налтрексон давно используется в медицине, но в низких дозах его действие может отличаться от стандартных. Разбираю простыми словами, что именно исследуют и почему это не повод для самолечения.
Читать статью →Витамин B12 для детей с задержкой речи: какую форму выбрать
B12 — один из главных строителей нервной системы ребёнка. Разбираю, какие формы витамина действительно работают и почему дефицит случается даже у детей, которые едят мясо.
Читать статью →Фолиевая кислота или Лейковорин: в чём разница для развития речи
Фолаты отвечают за деление клеток и работу нервной системы. Но обычная аптечная «фолиевая кислота» далеко не всегда полезна детям с задержками развития — разбираю, почему.
Читать статью →Указательный жест у ребёнка: когда должен появиться и почему он важнее первых слов
Указательный жест — первый осознанный способ ребёнка сказать «посмотри туда» без слов. Разбираю, когда он должен появиться и почему его отсутствие важнее задержки самих слов.
Читать статью →В чём разница между молоком А1 и А2?
После молочных продуктов у ребёнка ухудшается поведение, появляется гиперактивность или сбои сна? Дело не всегда в лактозе — часто причина в форме белка казеина. Разбираю разницу между А1 и А2.
Читать статью →Нормы развития ребёнка: почему медицинские стандарты изменились?
То, что раньше считалось нормой для ребёнка в 12 месяцев, в новых методичках могут указывать аж для 15–18 месяцев. Объясняю, почему стандарты сместились и почему ориентироваться только на них опасно.
Читать статью →Лецитин для детей: топливо для мозга и нервной системы
Лецитин — комплекс фосфолипидов, основа всех клеточных мембран, особенно важен для мозга, сердца и печени. Разбираю, как он влияет на речь ребёнка и почему не каждый лецитин одинаково безопасен.
Читать статью →Какая Омега-3 подходит ребёнку: DHA, EPA и как выбрать качественную добавку
Молодой мозг на 60% состоит из жиров. Но не каждая Омега-3 одинаково работает: объясняю разницу между DHA и EPA, почему окислительный стресс может свести пользу на нет и на что смотреть в составе.
Читать статью →Потливость у ребёнка: что могут означать разные типы потоотделения
Пот во время игры или спорта — это нормально. А вот когда ребёнок потеет без нагрузки, и особенно если это конкретный участок тела — ладони, затылок, ноги — тело может подавать сигнал. Разбираю, что означают разные типы потоотделения.
Читать статью →Магний для детей с РАС и СДВГ: почему именно этот минерал и какие формы выбирать
Магний — один из минералов, дефицит которого особенно часто встречается у детей с РАС и СДВГ. Объясняю, на что именно он влияет, и почему не все формы магния работают одинаково, когда речь идёт о мозге и нервной системе.
Читать статью →Дефициты, о которых часто молчат в поликлиниках: цинк, омега-3 и замкнутый круг
Ребёнок не сидит на месте, постоянно истерит, а развитие речи «поставили на паузу»? Часто мамы годами ходят по кругу специалистов, а причина кроется в банальной биохимии. Разбираю два дефицита, о которых редко говорят, и почему избирательное питание — это замкнутый круг.
Читать статью →Низкий белок у ребёнка: почему просто «ешь больше мяса» не всегда решение
Увидели в анализах низкий белок у ребёнка и первое, что хочется сделать, — добавить больше мяса? Не спешите. Это не всегда вопрос питания, а иногда добавлять белок наугад бывает даже вредно. Разбираю, почему так бывает и как действовать правильно.
Читать статью →Реальный кейс: почему у 5-летнего ребёнка были истерики, агрессия и отсутствие контакта
Ко мне обратилась мама с ребёнком 5 лет: истерики, агрессия и полное отсутствие контакта. На первый взгляд — «характер» или «возраст». Но анализы показали совсем другое. Рассказываю, как был построен разбор.
Читать статью →4 распространённых мифа о детском здоровье, которые стоит пересмотреть
Некоторые советы о детском здоровье звучат логично, но на практике лишь маскируют настоящую причину. Разбираю 4 распространённых мифа — о молочке, витаминах, насморке и концентрации внимания.
Читать статью →Ребёнок заболел: 5 вещей, которые стоит сделать в первые дни (и почему)
Ещё до повышения температуры организм ребёнка уже тратит ресурс на борьбу с вирусом. Рассказываю, что происходит внутри в первые дни болезни и какие 5 направлений стоит держать в фокусе, чтобы не было «откатов».
Читать статью →Кому на самом деле вредит глютен: 4 состояния, при которых стоит обратить внимание
Глютен — это белок из пшеницы, ржи и ячменя, и большинство переносит его нормально. Но есть состояния, при которых он становится триггером воспаления и атакует собственные ткани организма. Разбираю, кому стоит обратить на это внимание.
Читать статью →Пищевые тяги у ребёнка: что может стоять за желанием съесть что-то конкретное
Ребёнок вдруг начал просить одно и то же — лимон, шоколад, бананы, соль? Пищевые тяги редко бывают случайными. Разбираю, что может стоять за 12 самыми распространёнными тягами и что могут сделать родители уже сейчас.
Читать статью →Витамин В1 (тиамин): почему его дефицит влияет на энергию, тревогу и сон
Тиамин (витамин В1) — ключевой элемент, который питает нервы, мозг и сердце. Когда его не хватает, появляется усталость, тревога и нехватка сил. Разбираю, зачем нужен В1, как распознать дефицит и какие его формы действуют лучше всего.
Читать статью →Почему ребёнок «озвучивает» себя: связь вокализаций с ацидозом
Вокализации, странные звуки и усиление стимов — это не всегда «просто поведение». Иногда это способ организма «выдохнуть» избыток кислот. Объясняю механизм ацидоза простым языком и на что обращать внимание.
Читать статью →Сенсор глюкозы: как непрерывный мониторинг показывает то, что не видно в разовых анализах
Разовый анализ крови показывает уровень глюкозы лишь в одну секунду дня. Сенсор глюкозы показывает полную картину — 24/7. Объясняю, как он работает и кому стоит обратить на это внимание.
Читать статью →Мука на аутоиммунном протоколе (AIP): 4 вида, которые реально работают
На аутоиммунном протоколе недостаточно взять просто безглютеновую муку — некоторые из них содержат ингредиенты, которые на AIP не разрешены. Разбираю 4 вида муки, которые реально работают, и для чего подходит каждая.
Читать статью →Какие анализы сдать ребёнку с РАС, СДВГ или задержкой речи: полный перечень
Самый частый вопрос от мам: «С чего начинать?» Ответ — с данных. Вот перечень анализов, которые я прошу перед разбором, и что именно каждый из них показывает.
Читать статью →Почему при аутизме так важны жиры: омега-3, мембраны мозга и баланс с омега-6
Мозг почти на 60% состоит из жиров. От того, какие именно жиры получает ребёнок, зависит гибкость клеточных мембран, скорость передачи сигналов и уровень воспаления. Разбираю по пунктам.
Читать статью →Высыпания от витамина D у ребёнка: 3 причины, почему полезное вдруг вредит
Витамин D поддерживает иммунитет, укрепляет кости и влияет на мозг. Но у части детей после него появляются высыпания, аллергия или перепады настроения. Объясняю, почему так бывает и что с этим делать.
Читать статью →Убихинон, убихинол или PQQ: как поддержать митохондрии ребёнка
CoQ10 бывает в двух формах, и они работают по-разному. Плюс есть PQQ, который действует совсем иначе. Объясняю разницу простым языком и кому что подходит.
Читать статью →Не вся вода полезна: как выбрать воду для ребёнка по TDS, pH и минерализации
Все говорят «надо пить много воды», но почти никто не объясняет, какую именно. Разбираю три критерия и показываю, как читать этикетку.
Читать статью →Не знаете, с чего начать?
Пройдите короткий тест — и вы получите конкретную рекомендацию под вашу ситуацию, без общих фраз.